Yoga
Dein Weg zurück zu Dir.
Dein Körper, Dein Tempel. Strahle von Innen heraus. Lass Dein Herz leuchten!
Ganzheitlich Gesund
Meine ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung unterstützt dich dabei deine Gesundheit zu optimieren und deinen Körper in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen.
„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“ – Hippokrates
Vitalkost Zubereitungskurs
Lerne eine farbenfrohe, leckere und vorallem gesunde Form der Nahrungszubereitung kennen.
Lass uns gemeinsam Voraussetzungen für Gesundheit schaffen und Schritt für Schritt deine Ernährung, sowie Lebensweise optimieren.
Ganzheitliche Entgiftung
Holistische Fastenbegleitung
Als holistische Fastenleiterin unterstütze ich dich professionell darin deine Fastenzeit durchzuführen und mit der richtigen Herangehensweise Voraussetzungen für Gesundheit zu schaffen.
DetoxZeit & Yoga
7 Übernachtungen im Hotel Sankt Leonhard in Bad Birnbach verbringen mit einer nachhaltigen Reinigung auf allen Ebenen. Tägliche basische Detox-Mahlzeiten: Smoothies, Vitalkost & leichte Suppen – biologisch und pflanzlich. Ergänzt von Yoga, Waldbaden, Massagen, Sauna und Baden.
Waldbaden
* Wildkräuter entdecken
* Achtsames wahrnehmen der Waldatmosphäre
* Bewusste Begegnung mit dir selbst
* In die Stille eintauchen
* Alle Sinne bewusst öffnen
MANA
– Funktionelles Training vereint mit Yoga
In 60 Minuten erlebst du ein physisch forderndes Ganzkörpertraining und im Anschluss ein dehnendes und entspannendes Yoga. Begleite uns von stark zu sanft mit Marcel und Lena. Das männliche und weibliche Prinzip kommt in dieser Kombination perfekt zur Geltung und stärkt dich ganz in deiner Mitte zu sein.
Die 8-Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
Spüre wie deine Bandscheiben Platz bekommen und nimm wahr wie die Energie wieder frei in deiner Wirbelsäule fließen kann.
„In Lena’s Yogastunde habe ich mich gut aufgehoben gefühlt. Ihre Stunde war kreativ und gut strukturiert. Lena hat mich präzise und liebevoll durch die Yogastunde geführt. Vielen Dank dafür liebe Lena!“
„Liebe Lena, deine ruhige und liebe Art macht die Yogastunde immer zu einer tollen Auszeit, in der ich meinen Alltag vergessen kann und den Fokus mehr auf mich lenke. Du hilfst mir auch dabei, mich besser zu spüren und in meinen Körper zu fühlen. Danke dafür. Ich freu mich schon auf die nächste Stunde mit dir.“
„Ich habe zum ersten mal Aromayoga gemacht und es hat mich sofort und nachhaltig begeistert.
Nach jeder Einheit hat sich das wie „Urlaub“ angefühlt.
Die Kombination von Aromatherapie und die sorgsam darauf abgestimmten Yogaübungen/Asanas ist
eine schöne Verbindung, machen Freude, alle Sinne werden angesprochen. Die Einheiten sind sehr
gut vorbereitet, Lena hat ein großes Wissen und teilt es gerne – es ist so spürbar, dass Aromayoga
eine Herzensangelegenheit von ihr ist.
Ich kann jedem (vor allem der Düfte liebt) Aromayoga empfehlen. Ich freue mich auch schon wieder
auf Folgekurse…
Herzlichen Dank!“
